Karfiolkenyér

Kategória:
Speciális receptek, Paleo

Cikk írója:
Gurzó Julianna

Karfiolkenyér


HOZZÁVALÓK:

- 2 bögre felapritott karfiol 

- 2 tojás

- 1 evőkanál darált mandula,vagy paleo liszt,vagy Norbi liszt

- só,bors bármilyen füszer izlés szerint

ELKÉSZÍTÉS:

Melegitsd elő a sütőt 180fokra és tegyél sütőpapirt egy tepsire.Szedj rózsáira egy fél fej karfiolt,mosd me,és tedd bele egy késes

apritóba.Addig morzsold,mig rizsszerű állaga nem lesz.Forralj fel egy lábos vizet,és mikor lobog a víz,dobd bele a karfiolt.

Főzd  egy opercig,majd szürd le.A morzsát tedd egy tiszta  konyharuhába és nyomkodd ki belőle  a felesleges vizet.

 

Tedd hozzá a tojást,mandulát és a füszereket,majd  formázz,kiss lapokat a sütőpapirra a keverékből.

Arra vigyázz,hogy ne legyen túl vékony,mert akkor nem tudod megfordítani. Süsd  10 percig, majd óvatosan

forditsd meg  és piritsd  még 7 percig a másik oldalát.Remek diétás kenyeret kapsz így.Vedd ki a sütőből

és hagyd kihűlni.Ha ropogósabban szereted ,egy palacsintasütőben kicsit  még egyesével  átpiríthatod.

Tálald piritott csirkecsíkokka, és zöldségekkel.

Tetszett a cikk?

 

Kiemelt ApróHirdetések

Álláshirdetését hirdesse meg 300 hirdetőportálon
Országos, országos megjelenés
Társad, párod, szerelmed itt keresd!
Országos, országos megjelenés
0.00
Eladó ingatlanát hirdesse meg 300 hirdetőportálon
Országos, országos megjelenés
30,000,000 Ft
Eladó autóját hirdesse meg 300 hirdetőportálon
Országos, országos megjelenés
2,000,000 Ft
Irodai adminisztrátor munkatársat keresünk!
Somogy, Siófok

További kiemelt ApróHirdetések »

 

ÍzVilága receptek

Rántott rizsgolyó tejfölös mártogatossal.
Főételek, Sültek
Véletlen szerűen bukkantam erre a receptre már évekkel ezelőtt kipróbáltam és azóta is szivesen készítem.
Töltött sajtos perec
Tésztafelék, Pogácsák, perecek
Egy jó film nézéséhez
Főzött (párolt) fejessaláta
Előételek, levesek, Saláták
Fejessalátát pici olívaolajon párolhatjuk is majd ízesítve kiváló salátát kapunk.
Cukkinis tepsis krumpli
Főételek, Egytálételek
Laktató egytál étel
Reteksaláta a kertből!
Előételek, levesek, Saláták
Saláta friss és üde hónapos retekből készítve! Melléklet a recept alatt: "Kertem: Első rész" címmel.
Uborka saláta cukor nélkül
Speciális receptek, Cukormentes
A kedvenc salátánk. Csirkepörkölthöz és brassói apró pecsenyéhez kiváló!
Csodasajtos
Tésztafelék, Pogácsák, perecek
Nagyon finom omlós sajtos rúd
Brassói aprópecsenye "Lúgosító módra"
Főételek, Sültek
Brassói aprópecsenye közkedvelt ételünk. Készítsük el úgy, hogy a lúgos étrendet követők is fogyaszthassák!
Sertés natúrszeletek vegyes körettel
Főételek, Sültek
Valójában ez sertésflekken vegyes körettel, de másképp! Így is nagyon finom!

További receptek »

 

 

 

 

ÍzVilága receptek

Szegedi csirkegulyás csipetkével
Főételek, Egytálételek
Először is főzzünk egy hagyományos csirkegulyáslevest sok zöldséggel, pirospaprikával, enyhén csípősen.
Cukkinis tepsis krumpli
Főételek, Egytálételek
Laktató egytál étel
Spenótfőzelék és a társai I. rész
Főételek, Főzelékek
A spenótról és a belőle készült ételekről megoszlanak a vélemények, mert van aki imádja és vannak akik látn ...
Egy szokatlan, de finom összeállítás
Főételek, Sültek
Sültestál szőlővel egy személyre!
Ismét egy finom és gyors reggeli
Előételek, levesek, Reggelik
Ezt olyankor szoktam készíteni, ha előző napról maradt egy kevés petrezselymes burgonyám, tört burgonyám, páro ...
A szegedi halászlé
Információk, Egyéb információk
A magyar néprajzi irodalom szerint a halászlé azonos a hosszú lére eresztett halpaprikással.
Lekvár: 1.) sütőtökből... 2.) sülttökből...
Egyéb receptek, Befőtt, lekvárok, savanyúság
Az idén a kertemben sok sütőtök termett, ezért úgy döntöttem készítek lekvárt is belőle.
Brassói aprópecsenye "Lúgosító módra"
Főételek, Sültek
Brassói aprópecsenye közkedvelt ételünk. Készítsük el úgy, hogy a lúgos étrendet követők is fogyaszthassák!
Székelykáposzta
Főételek, Egytálételek
Ahogyan mi szeretjük!

További receptek »

 

 

Helyi gasztró programok

Borpince ajánlat 01
Gasztró programok
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Pellentesque faucibus orci a ipsum lacinia, in feugiat tellus v ...

További helyi gasztró programok »

 

Helyi gasztró szolgáltatók

Helyi vadas étterem
Budapest, 1. kerület
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Pellentesque faucibus orci a ipsum lacinia, in feugiat tellus v ...
Útkaparó csárda Szeged Bajai út 16
Csongrád megye, Szeged
Különleges ételeket valamint magyar ételspecialitásokat kínálunk Önnek szolid árakon.

További helyi gasztró szolgáltatók »